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当中老年女性开始不断出现烦躁易怒、胸闷心慌等症状时,她们就进入更年期。然而通过专家多年的临床诊断发现,上述症状不仅仅是更年期的专利,很多年轻的白领女性也会出现类似的症状,于是医生们将其称为“ 更年期抑郁症” 。

医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期,女性更年期多在45~55岁之间,男性则要迟5年左右。更年期时,女性性腺开始萎缩,神经内分泌功能不稳定,激素水平波动,适应环境的应激能力下降,加之外在的精神压力,比年轻女性更易患“ 更年期抑郁症” 。

“ 更年期抑郁症” 最常见的症状是莫名其妙的乏力,休息后仍不能缓解,走路稍多一些即感觉累,腿都抬不起来;其次是兴趣减退,什么都不愿意干,什么都懒得干,甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干;第三是情绪低落,怎么也高兴不起来,甚至觉得活在世上一点意思都没有,严重的甚至想到结束自己的生命。如果具有这些症状,持续时间超过两周,就应到医院就诊,接受治疗。

首先要有良好的心理状态,尤其是处在更年期的中年女性。更年期是人生的必经之路,对更年期的到来要有正确的认识和思想准备,出现一些自觉症状时,只要通过检查未发现异常,就应认识到这是自身正常生理变化过程的表现,不要惊慌,也不要紧张,要保持轻松愉快的情绪。

其次还要保持良好的人际关系。临床观察发现,对周围环境烦恼越多的人,症状就越错综复杂和严重,所以,亲人和同事应多关心、谅解和照顾处于更年期的人。

此外,处于更年期的人更应注意劳逸结合,减轻身心压力,不要整日囿于工作,要有张有弛,多参加体育活动,常与亲人谈心、散步,配偶和儿女亦要经常抽时间陪他们谈话、散心,让他们感受到家里人都需要她,以去除诱发因素。

更年期抑郁症一旦病发,患者应及时到医院就医检查,接受正规有效的治疗,最好以心理疏导为主,尽量避免使用药物。家属同时也要了解患者的心理状态和精神状况,找出致病的根本原因,从而帮助患者走出更年期抑郁症。

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